Ashtanga Yoga KN


Barbara Kittel-Holmgren .  Dipl. Sportökonomin
Ringstr. 14 . CH . 8274 Tägerwilen . barbara@yoga-konstanz.com
+41(0)71-5354855 . +49 (0)162-9802490

Ashtanga Yoga KN  -  Kurse

AYK im Hofhaus Paradies - Braunegger Str. 34a

Vinyasa Flow Yoga sowie Ashtanga Yoga ist eine Mischung aus fliessenden, dynamischen Bewegungen (Asanas) exakt koordiniert mit der Atmung. Diese Art des Unterrichts vermittelt uns eine intensive Erfahrung mit dem eigenen Körper und lässt unser Gedankenkino zur Ruhe kommen.


Wir unterrichten JEDEN, jung & alt (16 wie 90- Jährige, flexibele wie unflexible Menschen,  

Kursübersicht

alle Kurse werden nach AYInnovation® unterrichtet!


Montag


7.45 - 11.00            Privatstunden
                             Therapiestunden n.V.
                             
(Barbara)  

                              
19.45 - 21.30          Mysore Style
                             
(Barbara)

 


Dienstag


7.30 - 9.00              Medium Flow  
                             
(Barbara) 

9:05 - 10:30             Sanftes Yoga 
                                     (Barbara)
                                   


Mittwoch


8:30 - 10.00            Mysore Style .   

                                     (Advanced)
                              1./2. Serie 
                                     (Barbara)

                                

18:15 - 19.15            Yoga soft & mindful
                                     (Vania)



19:30 - 21.00            
Basic
                                     (Raphael)

 


Donnerstag


18.15 - 19.45             Basic/Medium
                                      (Fabio)


20.00 - 21.30            Led Class

                                      (Advanced)     
                                      Primary Series
                                      (Barbara) 


Sonntag


18:30 - 20.00               Medium Flow

                                       (Rica)


Der Sonntagskurs findet zwei Mal im Monat an folgenden Terminen statt:
1.7./15.7./29.7./12.8./26.8./9.9./23.9.



Alle Kurse am Vormittag finden im Holzhaus in Tägerwilen/Gottlieben, Ringstr. 14 statt.

Alle Abendkurse finden in Konstanz, Braunegger Str. 34a / Hofhaus Paradies im 1. OG (ruffweber) statt.

 

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Vorläufiger Sommerferien Kursplan (25.7. bis 8.9.2018)



So, 29. Juli  18:30   Rica   Medium/Advanced
Mo, 30. Juli  19:45  Barbara  
Mysore (Alle)
Mi,  01. Aug  19:30  Raphael  
Basic/Medium
Mo, 06. Aug  19:45  Rica    
Mysore (ALLE Yogis)
Do, 09. Aug  18:15   Fabio  
Basic/Medium
So, 12. Aug   18:30  Rica    
Medium/ Advanced

Do, 16. Aug   18:15  Fabio  Basic/Medium
Do, 30. Aug  20:00  Barbara  
Medium/ Advanced
Mi,  05. Sep  19:30  Raphael  Basic/Medium
So, 09. Sep  18:30  Rica  
Medium/Advanced 



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Basic:

Für alle Einsteiger oder Yogis, die von anderen Yogatraditionen kommend die Abfolge bis Purvottanasana (Tisch) - Basic I oder bis Navasana (Boot) - Basic II erlernen möchten.

Medium / Technik: 

Für alle Yogis, die bereits Yogaerfahrung mitbringen und die Feinheiten und Techniken der Asanas, der Bandhas, der Drishtis und der Atmung erlernen möchten.


Advanced:

Für alle Yogis, die bereits mehrjährige Yogaerfahrung mitbringen, regelmäßig üben und sich durch den Flow der Led Class tragen lassen möchten.

Led Class:

Geführte Stunde. Hier werden Atemrhythmus und Abfolge der Ersten Serie vorgegeben.

Mysore:

Folge Deinem eigenen Atemrythmus und genieße die individuell auf Dich zugeschnittenen Adjustments ("Hilfestellungen") des Lehrers. Was zählt, ist die Konzentration auf dein eigenes Tun. Die Energie, die durch diese fließende Art der Yogapraxis im Raum erzeugt wird — ist magisch.


Self Practice:

Lehrer und Schüler üben jeder für sich. Jeder übt in seiner Serie und folgt seinem eigenen Rhythmus. 






AUSBILDUNG  INSPIRED QUEREINSTIEG

ASHTANGA YOGA INNOVATION 

nach Dr. Ronald Steiner AYI, für Yogalehrer, Techniken, Praxis, Tradition & Philosophie


9.-14. Aug 2018 in Konstanz
 

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Neuer Termin für August 2019 voraussichtlich am 1.8.-7.8.2019