Ashtanga Yoga KN


Barbara Kittel-Holmgren .  Dipl. Sportökonomin
Ringstr. 14 . CH . 8274 Tägerwilen . barbara@yoga-konstanz.com
+41(0)71-5354855 . +49 (0)162-9802490

Ashtanga Yoga KN  -  Kurse

AYK im Hofhaus Paradies - Braunegger Str. 34a

Vinyasa Flow Yoga sowie Ashtanga Yoga ist eine Mischung aus fliessenden, dynamischen Bewegungen (Asanas) exakt koordiniert mit der Atmung. Diese Art des Unterrichts vermittelt uns eine intensive Erfahrung mit dem eigenen Körper und lässt unser Gedankenkino zur Ruhe kommen.


Wir unterrichten JEDEN, jung & alt (16 wie 90- Jährige, flexibele wie unflexible Menschen,  

Kursübersicht

Ashtanga Yoga KN Stundenplan ab 9. Sep 2018 


Montag


7.45 - 12.00            Yoga Coaching
                             n.V.
                             
(Barbara)  

                              

18.15 - 19.30          Basic 
                                   (Rica)


19.45 - 21.30          
Mysore Style .   

                                   (Advanced)
                             Erste/ Zweite Serie 
                                   (Barbara)

                                    


Dienstag               


7.30 - 9.00             Medium Flow  
                             
(Barbara) 


9:10 - 10:30            Yoga soft 

                                    (Barbara)
                                   


Mittwoch


8:30 - 10.05           Mysore Style .   

                                   (Advanced)
                             Erste/Zweite Serie 
                                   (Barbara)

                                

18:15 - 19.40           Ganz NEU!!!!!!!!!

                              Ashtanga Creative
                                    (Vinyasa Flow mit Rica)
                                


19:45 - 21.30          
Self Practice
                                    (Lehrer und Schüler)



Donnerstag


18.15 - 19.45            Basic/Medium
                                     (Fabio)


20.00 - 21.30           Led Class

                                     (Medium/Advanced)     
                                     Primary Series
                                     (Barbara) 


Sonntag


18:30 - 20.00              Led Class

                                     (Medium/Advanced mit Rica)


Der Sonntagskurs findet zwei Mal im Monat

an folgenden Terminen statt:

11.11./18.11./9.12./16.12./13.1./27.1./10.2./24.2.



Alle Kurse am Vormittag finden im Holzhaus in Tägerwilen/Gottlieben, Ringstr. 14 statt.

Alle Abendkurse finden in Konstanz, Braunegger Str. 34a/ Hofhaus Paradies im 1. OG (Ashtanga Yoga KN) statt.

 

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Basic:

Für alle Einsteiger oder Yogis, die von anderen Yogatraditionen kommend die Abfolge bis Purvottanasana (Tisch) - Basic I oder bis Navasana (Boot) - Basic II erlernen möchten.

Medium / Technik: 

Für alle Yogis, die bereits Yogaerfahrung mitbringen und die Feinheiten und Techniken der Asanas, der Bandhas, der Drishtis und der Atmung erlernen möchten.


Advanced:

Für alle Yogis, die bereits mehrjährige Yogaerfahrung mitbringen, regelmäßig praktizieren und sich durch den Flow der Led Class tragen lassen möchten.

Led Class:

Geführte, angeleitete Stunde. Hier wird der Atemrhythmus und die Abfolge der Ersten Serie (Primary) und themenspezifisch auch der Zweiten Serie (Intermediate) durch den Yogalehrer vorgegeben.

Mysore:

Mysore Style ist die traditionelle, ursprüngliche Methode des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie sie von  Sri K. Pattabhi Jois von Mysore, Südindien entwickelt wurde. Es ist eine einzigartige und fließende Art, um seine eine Yogapraxis aufzubauen, in der individuelles Wachstum unterstützt und gefördert wird. Anfänger (sobald die Sonnengrüße erlernt sind) und Fortgeschrittene üben Seite an Seite; eine qualifizierte Lehrperson leitet die Schüler, indem er ihre Praxis auf den Körper anpasst und weiter aufbaut.


Self Practice:

Lehrer und Schüler üben jeder für sich. Jeder übt in seiner Serie und folgt seinem eigenen Rhythmus. 



Ashtanga Creative:

„Ashtanga Creative“ kombiniert Elemente aus dem traditionellen Ashtanga der verschiedenen Serien mit Asanas aus anderen Yogastilen zu einem freien Flow, der je nach Thema jede Woche anders gestaltet ist. 
Alle Ashtangis, die frischen Wind in ihre Praxis bringen möchten und Yogis mit Vorkenntnissen aus anderen Traditionen sind herzlich Willkommen.






AUSBILDUNG  INSPIRED QUEREINSTIEG

ASHTANGA YOGA INNOVATION 

nach Dr. Ronald Steiner AYI, für Yogalehrer, Techniken, Praxis, Tradition & Philosophie


9.-14. Aug 2018 in Konstanz
 

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Neuer Termin für August 2019 voraussichtlich am 1.8.-7.8.2019